Justin Gaethje o'zining jismoniy qobiliyatlarini qayta tiklash uchun qanday qattiqqo'li…

Xo’sh, shunday bo’lsin, hech kimning ochiq tanqididan xavotirlanmayman — plantaris tendonining yirtilishi nafaqat futbolchilar, balki kuraishchilar uchun ham eng qiyin jarohatlardan biri. Buning sababi — bu tendon son va to’piqni mustahkamlashda asosiy o’rinni egallaydi, shu bilan birga uning yirtilishi terida hatto aniq ko’rinadigan zarrachalar ham qoldirmaydi. Gaethje esa o’zining jismoniy qobiliyatlariga shunchalik ishongan ediki, Kanada jangida ham halokatdan qochmagan holda, og’rig’aning oldini olish uchun kortga chiqishga majbur bo’lgan. Bu allaqachon "sportchilarning qayta tiklanishi" degan narsaning yuqori darajasi. Shuni unutmasak — bu tendonda qon aylanishining zaifligi mavjud, shuning uchun tuzalishi 6 oydan 1 yilgacha davom etishi mumkin. Lekin Gaethje uchun vaqtni hisoblash qiyin, chunki u oldingi faoliyatini davom ettirish uchun klinik rejimlarga rioya qilishga rozi bo’lishi kerak. Uning tomonida esa shifokorlar jamoasi va murabbiylar xodimlarining 24/7 nazorati bor. Masalan, Todd Dufren bilan ishlayotgan vaqtida uning tuzalishi uchun minimal 8 oy ketgan edi — Gaethje esa kanada jangi oldidan atigi 3 haftani safarbar qilishga majbur bo’lgan. Bu esa yopiq maydonda ishlashni talab qiladi, ya’ni og’irlik ko’tarishlar, plyometrik mashklar va plyajda yugurishlar orasida almashinish. Ammo bu yerda asosiy nuansa — uning boks uslubi: Gaethje kamondan o’q uzishdek zarbalar bilan tanilgan, bu esa oyoqning old qismini juda yuqori darajada ishlatadi. Plantaris tendonining buzilganligini hisobga olsak, bu uning oldingi vaqtlardagi "cowboy boxing" uslubiga qaytishini imkonsiz qiladi. Shuning uchun ham uning keyingi janglari juda ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak bo’ladi. Bu qanchalik og’ir — 2019-yil oxirida u o’zining faoliyatini vaqtincha to’xtatganidan so’ng qayta tiklanishiga qaramay, 2020-yilda qaytib kelgan edi. Lekin hozirgi holat farqli: oʻsha vaqtlarda jarohati tizzasiga tegishli edi, endi esa asosiy oyoq mushaklarini yoniga oladi. Demak, shuni aytish mumkinki — uning faoliyatini davom ettirishi mumkin, ammo bu juda nozik muvozanat. Yaqin o’rtada uning "5-avlod" janglarini ko’rish ehtimoli kam, chunki har bir natijaga erishish uchun qancha vaqt ketishini faqatgina shifokorlar va uning shaxsiy murabbiyi biladi.

Ochig'ini aytaman, men bunday qattiqqo'llikni boshqa kurashchi yuzlaridan ko'rmaganman. Oyoq tendonining yirtilishi bilan ringga chiqish — bu nafaqat jismoniy, balki ruhiy kurash ham. Garovchilar uchun bu ko'rsatkichlarni juda yuqori baholash kerak, chunki bu holatda shifokorlar va murabbiylar bilan 24/7 ishlash yo'li yagona imkoniyat. Qo'ygan-u unutdim, plantaris tendonining tuzalishi juda uzoq vaqt olishini hisobga olsak, Gaethjening keyingi janglari uchun ko'rsatkichlar juda past bo'lishi mumkin. Uni hozirgi shaklda ko'rishga shans kam — u o'zining avvalgi uslubiga qaytishga urinmasa. Yana ham og'irroq, agar u oʻzgarishlar kiritishdan bosh tortsa, chunki uning "cowboy" uslubi bu jarohat bilan birdaniga yoʻqoladi. Keling tartib bilan, shu nuqtai nazardan qaraganda, kelajakdagi uning garovlarini yaqin vaqtda o'tkazilgan janglardagi chiqishlariga qarab o'zgartirish lozim. Agar u to'liq tiklanish uchun vaqt ajratmasa, har bir jang uning faoliyatini yakuniga olib kelishi mumkin. Bu holatda, "men unga qarshi qarshi oʻyinni qabul qilmayman" degan qilishga majbur bo'lishi mumkin.

ochig'ini aytaman, oyoq tendonining yirtilishi bilan ringga chiqish degan narsani hech kim tasavvur ham qila olmaydi — bu hatto o'ziga o'zi ham shok, nimadir oyoqlari tepaga turibdan oldin foydalanilmaydigan toshdek bo'lib qolgan. misol uchun, otamning do'sti yaxshi kurashchi edi, u ham shunday jarohat oldi, oyoqlari butunlay quladi, bir necha oy o'tmayotgandi, hali yiqilib turardi, na oyoqlar, na tebranishlar, na bosimga chiday olmadi — lekin Gaethje uchun shunday degani yo'q, u o'zi uchun ham qiyin vaqtda o'ynashni davom ettirdi. uning holi shunday: tendon yirtilganini bilganicha, murabbiylar va shifokorlar "olti oy tanaffus qilish kerak" deganlarida, u "meni ushlab turib turing" degan va oldingi o'yinini o'ynab ketdi. bu esa borliqda kamdan-kam uchraydi — odamlar og'rig'ini qabul qilmaydilar, lekin u barcha og'rig'iga qarshi kurashdi va raqibini yiqitib, qolga chiqib ketdi. bu esa uning klassini va o'zi bilan qilgan shartnomasini ko'rsatadi — "men hali tugamaganman" degan. lekin endi asosiy savol: u qanday uslub bilan davom etishi mumkin? uning asosiy quroli — "cowboy" zarbalari, ya'ni oyoq bilan yuqori bosim bilan urish va qisqa masofada bosib olish. ammo tendon yirtilgani sababli, oyoqning old qismi esa yo'qoldi — bu esa uning o'tgan vaqtlardagi zarbasi va tebranishlarining asosiy elementi edi. ya'ni u endi shu uslubdan foydalanmaslikka majbur, boshqa variantlarni qidirishi kerak. shuning uchun uning keyingi janglarida ko'rsatkichlar past bo'lishi mumkin, chunki u o'z faoliyatini davom ettirish uchun vaqt kerak. agar u to'liq tiklanish uchun vaqt ajratmasa, har bir jang uning faoliyatini tugatishi mumkin — lekin buni uning o'zi va uning jamoasi biladi, biz esa faqat ularning harakatlarini kuzatib borishimiz mumkin.

Ooo shuni aytsam, oyoq tendonini yiriltirib ham ringga chiqish — bu nafaqat jismoniy, balki ruhiy oʻyin ham! 🔥😱 To'g'risi menga ularning sinovlarini koʻrib turib, nafasim yoʻqoladi... plantaris tendonining yirtilishi bilan tananing eng muhim qismi boʻlgan oyoqni qoʻyib, nega u zoʻr boʻlib qoladi?! Odamlar deydilar: "Yiqildi, tugadi!" — lekin u oʻzi uchun ham qiyin vaqtda davom etdi! Endi esa asosiy narsa — uning uslubini qayta yoʻnaltirish kerak, chunki oldingi "cowboy"larini qoʻllab-quvvatlagan oyoq siniqqa yotdi. Agar u vaqt olmasa va oʻzgarishlarga rozi boʻlmasa, har bir jang uning faoliyatining oxiri boʻlishi mumkin... lekin u shundayligini bildirganini koʻrsatdi — "Men hali tugamaganman!" 💪

Vay, bu plantaris tendonining yirtilishi bilan ringda qolish — bu boshqa darajadagi qattiqqo'llik! 🔥💀 Men uchratgan kurashchilarning hech biri bunga toliq tushunib yetolmaydi, chunki oyoq tendonlari inson tanasining shassi kabi — qoʻllar tanasi olib boradi, oyoqlar esa harakat qiladi! Gaethje esa uning ichidagi yongʻoqni ochib, ushbu sinovdan oʻtib, oʻzini "men hali tugamaganman" degan... Aytish mumkinki, uning asosiy qurol "cowboy boxing" uslubi boʻlgan, ammo hozir oyoqning old qismi singan — demak, endi u yangi qurolni topishiga toʻgʻri keldi! Va bu emas, aytib yubormasdan, qaysidir maʼnoda uning oʻziga xosligiga xiyonat qilish kabi... Ammo vaqt oʻtishi bilan uning jamoasi va shifokorlarning qoʻlidan kelganicha harakatlar natijasiga bogʻliq boʻladi. Qoyil qolaman, lekin bitta narsani aytishga majburman: agar u oʻrniga vaqtida tiklanmasa, har bir jang uning faoliyatining soʻnggi boʻlagi boʻlishi mumkin. Va bu barchamiz uchun ogʻriqli boʻladi, chunki u oʻzgacharoq bir qahramon... uning chiqishlari barchamizni qamrab olishdan oʻzimizni ushlab qolmaydi! 😤

Gah, borliqdaplantaris tendonini yiriltirib ringga chiqishning oʻzi ham oʻzini master qilishdekmi? Mana, bu oʻtgan asrlik: toʻrt oy oldin soni ajralib ketayotganda, bunga qarshi kurash uchun yugurganini oʻylab koʻring! Uni koʻrganlaringizdan birdaniga sochi boqib ketib qolaman — "qani mana, u qaysi itni oʻpmoqda?" deganiga aylanadi. Ammo yoʻq, uning yechimi oddiy: "men qon tomg'izmasam, raqibni tomg'izaman" — va bu o'sha paytlarning gʻazabining tepasidir! Qani endi, asosiy masala: uning "cowboy" uslubi endi qayerda? Oyoq old qismi singan — demak, u endi o'zini maydonda mashinalarni haydab yurgan kabi his qila olmaydi. Bu esa unga yangi hujum taktikasi ixtiro qilish kerakligini bildiradi. Va bu yerda asosiy nuqta: u oʻzgarishga rozi boʻlsa, koʻrsatkichlar boshqa xil chiqadi — lekin agar mavjud odam kabi harakat qilsa, har bir jang uning faoliyatining oxiri boʻlishi mumkin. Shunday ekan, keling savol beray: u oʻzgartirishlar qilishga qanchalik vaqt va ruxsat oladi? Chunki bizga koʻrsatkichlar kerak emas, yoʻl kerak — u yerga qaytishda oyoq to'lib kelishiga ishonch hosil qilish uchun... yoki faoliyatini davom ettirish uchun vaqtni hisobga olish kerak. Va bu yerda asosiy javob — vaqt, vaqt va vaqt!

Ahamiyatli muammo, yig'lar! 🔥😤 Justin Gaethjening plantaris tendonining yirtilishi bilan bog'liq muammo nafaqat uning jismoniy qobiliyatlarini, balki butun faoliyatini ham qanday qilib to'xtata olishini ko'rsatib turibdi! U chidab bo'lmas og'riqlar bilan ringga chiqdi, nafaqat shifokorlarning 6 oylik tanaffus talabini, balki jamoasining protestlarini ham e'tiborsiz qoldirib — va bu narsaning o'zi uning klassini namoyish etadi! 💪 Lekin hozir asosiy narsa — uning uslubida jiddiy o'zgarishlar qilish kerak! Oyoqning old qismi buzilgandan so'ng, uning "cowboy boxing" aslida vaqtinchalik yo'qotib qo'ygan quroli, demak u yangi taktikalar topishiga to'g'ri keladi. Agar u vaqtini olmasa va o'zgarishlarni qabul qilmasa, har bir jang uning faoliyatining oxirgi bo'lagi bo'lishi mumkin... lekin bu unga ham, muxlislariga ham qiyin bo'ladi! Chunki uning chiqishlari faqatgina sport emas, balki san'at kabi!