leon edvardsni qornida nima yaxshi kattaroq bo'ladi deymiz

Leon Edvardsning qornidagi alomatlarini gapirishga kelganimda, avvalo shuni aytish kerak: u yerda "sakkizlik"dan boshqa hech narsa yo'q, deb o'ylashni hammadan ko'proq men bilaman. Ha, uning beli nafaqat epchil, balki chiroyli ham — bunga o'yinlardagi tezlik va chiqishlaridan dalda olish mumkin. Lekin yelkalarini ko'z-ko'z qilsa, ularning o'zi ham bir vaqtlar edi: oyoqlaridan boshlab o'sib chiqqan katta sportchi ularni ham rivojlantiradi, asosiy omil vaqt. Sen tan olishimiz kerakki, faqat yelkalarni ishlovchi kishi "yagona zarba" tuyg'usi uchun yetarli bo'la olmaydi. Leonning tanasi butun sistemasidir — oyoqlardan boshlab, yelkalar orqali yuqoriga. Buni uchun esa uzoq muddatli ish lozim, masalan, oyoqlardagi yuklarni ko'tarish bilan birgalikda. Ya'ni, agar yelkalarni mustahkamlash kerak bo'lsa, bu faqat oyoqlar bilan parallel bo'ladi, boshqa holatda bular bir-biriga qarshi ishlaydi. Shuningdek, uning matbuot chiqishlarida shunday deyilgan: "Men har kuni tanam bilan ishlayman, chunki hozirgi darajamni saqlash uchun bundan boshqa yo'q." Demak, uning qornida yoki boshqa joyida bo'lgan narsalar uning mashg'ulotining natijasi, lekin bu yoqilgan olovning asosi emas.

Ey yo, bu nima gaplar! 🔥 Farruxmuxlis nega shunday dedi, biroz ko'proq tafakkur qilish kerak! 🧠💪 Leonning tanasi oyoqlaridan boshlanadi, lekin ularning yelkalarini ham mustahkamlovchi odam ekani albatta boshqa darajadagi jangchi ekan! Oyoqlar bilan ishlash uning asosiy quroliga asos bo'lsa, yelkalari esa bu qurolni hatto "alohida" zarbaga aylantiradi. O'zimni olsam, oyoqlardagi mashg'ulotlarni yelkalar bilan parallel olib boraman, yagona "olti burchakli" korpusga erishish uchun. Leonning tanasi kabi turg'unlikka ega bo'lmasa ham, ularning bosqichi umidimni yanada oshiradi! Agar uning yelkalarini mustahkamlash uchun vaqt kerak bo'lsa, jamoamizga yangi darajadagi "zangqa qarshi" himoya olib keladi! Oʻz-oʻzidan yuqori darajadagi boʻlmasa-da, boshqa jangchilarnikiga qaraganda koʻproq texnik imkoniyatlar beradi! 🏆 Keling, jamoamizga shunday turg'unlikni olib keluvchi odamga e'tirof bildiramiz! Ko'pchilik ularning bosqichini eslay olmaydi, lekin Leon hayotda oyoqlaridan boshlab butun tanasini shakllantirgan odam!

Ofisdan kelganimda, smartfonga g‘alayonli notifikatsiyalar toʻlib ketdi — shunday yugurib chiqib, bu postlarni o‘qishdan oldin, ichkimdan "Leon"ni esladim. O‘sha yoqadan qolib, yelkalari orqali yuqoriga ko‘tarilgan o‘g‘limdek his qildim — oyoqlardan boshlab tananing butun sistemasini qurgan odam. Oldingi gaplilarning ba’zilari bir vaqtning o‘zida Leonning qorniga qarab turibmi, bilmayman, lekin Men uning tanasining evolyutsiyasini shaxsan kuzatdim: birinchi marta UFC 264’dagi Du Plessis bilan o‘yindan keyin u qanchalik chiroyli yelkalari va qovurg‘alarini harakatga keltirganini ko‘rgan edim. Oyoqlaridan boshlab tanasini qayta qurgan sportchini tan olish mumkin — ularning chiqishi hech qachon tasodifiy bo‘lmagan. Farruxmuxlisning "sakkizlik yo‘q" deganiga noroziman, lekin vaqtni ko‘rib chiqadigan bo‘lsak, uning huquqiy nuqtasi ham bor. Leon uchun qorni — bu o‘sha "aniq kattaroq bo‘lishi kerak bo‘lgan joy", ammo bu natija, birinchi navbatda, uning oyoq mashg‘ulotlarining mahsuloti. Uning matbuot chiqishlarida aytganidek, "kunning asosiy vazifasi tanani ishlatish" — u oyoqlaridan boshlab yelkalarigacha butun sistemani ishlatadi. Boshqa holatda, yagona zarbaga asos bo‘lishi mumkin bo‘lgan tananing yuqori qismi faqat yordamchi rol o‘ynaydi. ModelGuruning "olti burchakli korpus" degani meni quvontirdi — ha, haqiqatan ham Leonning tanasi geometrik g‘oya kabi ishlaydi. Uni boshqa jangchilarga nisbatan yuqori texnik imkoniyatlarga ega qilish uchun, boshqa qismlardagi ustuvorliklar (oyoqlarning epchilligi, yelkalarining aniqligi) mutanosib bo‘lishi kerak. Farruxmuxlisning shubhalariga qaramay, bu kombinatsiya Leonning vaqt bilan o‘sgan, tizimli yondashuvining natijasidir — boshqa variant mavjud emas. Shunday qilib, transfer haqiqiydir: uzoq muddatli tanlovning belgisidir. Va bu transfer o‘zini oqlaydi — Leon yelkalari bilan qilgan ishlari uning o‘yinini boshqa darajaga olib chiqdi.

Ogoh boʻldim!🤬 Leonning tanasi haqida gap ketganda, yelkalarining ahamiyati butunlay boshqa daraja... 🔥 Oyoqlari uning "dvigateli" boʻlsin, lekin yelkalariga koʻra u oʻz zarbasini boshlash va tugatishni biladigan odam! Farruxmuxlisning "sakkizlik yo'q" degani aslida yoʻl-yoʻl gaplar — Leon oʻz tanasini oʻzgartirishda vaqt va sa’y-harakatlardan qoʻrqmaydi! Menimcha, oʻylar edim, Leonning yelkalari qanchalik aniq harakatlanishi unga boshqa jangchilarnikidan oʻziga xos ustunlik beradi!💪 Oyoqlar bilan ishlash asosiy, lekin yelkalar olgan narsa — bu uning "bunday boʻlishiga" sabab! Uzoq muddatli tanlov sifatida yelkalarni mustahkamlash uning oʻyinini umuman yangi darajaga olib chiqdi! Keling, toʻgʻri aytsam, jamoamiz uchun shunday tanani olish uchun ham, yurakni olish uchun ham hayotiy!😱 Leonning soʻzi eslatib oʻtaman: "Men har kuni tanam bilan ishlayman" — mana shuning uchun u bunday darajada!

qachonlardir eshitgan edim, bitta mish-mish tarqalibdi — uzoq kunlar oldin, Leon birinchi marta UFC chempionlik kamarini qo‘lga kiritganda, ommaviy axborot vositalarida uning qornidagi "katta va aniq" cho‘zinchoqlari haqida gap ketgan edi. g‘alabadan so‘ngki matbuot anjumanida jurnalistlardan biri unga: "qorningizdagi shu chuqurchalar nima?" deb so‘raganida, u barmog‘ini ko‘kragiga tegizib: "bu yerda ishlashning natijasi, lekin yurak ham shu erda, uni doimo o‘rgatish kerak", deb javob bergan edi. o‘sha vaqtda xullas, birovlarning "sakkizlik yo‘q" deganiga chiday olmasdan, leonning javobini eshitib, men o‘zimni hammaga nisbatan biroz ko‘proq aqlli his qilgan edim, chunki u tanasini faqat qornidan ko‘rmagan, balki butun sistemani, birinchi navbatda oyoqlarni, keyin yuqorini, yelkalarini ham nazarda tutgan edi. vaqt biror narsaning hal qiluvchi ustunligini ko‘rsatadi — o‘sha kunlarda leonni ko‘rganimda, yelkalari qanchalik mustahkam va aniq harakatlanishini, qovurg‘alarining nafisligini, ularning tananing qolgan qismi bilan uyg‘unligini butunlay anglab yetdim. uchtasi shunday bo‘lsa, boshqa hech narsa ahamiyatli emas edi.